Coraz ładniejsza pogoda :) Odrazu lepiej się człowiek czuje ! Po okropnie długiej zimie rozpoczynamy sezon wiosenny ! :) Pora zabrać się za siebie na poważnie ! Uwielbiam kiedy mój codzienny grafik pęka w szfach, ale lubie też takie dni jak dziś... cały dzień dla siebie, nie musze ruszać sie z domu :)
Szperam własnie z internecie i znalazłam na niezawodnym wizażu sposoby na cellulit ! Okropny cellulit. A więc :
Krok 1: ćwiczenia
Rób to co lubisz: skacz na skakance, kręć hula hop, pływaj, spaceruj, wskakuj na rower albo ćwicz – TBC, pilates, zumba… Jeśli ćwiczysz sama w domu, włącz płytę z treningiem – polecamy popularne ćwiczenia z Ewą Chodakowską (Skalpel, Killer)
Krok 2: zbilansowana dieta
Jedz często, ale mało! Najlepiej zjadać co 3 godziny 5 dobrze zbilansowanych posiłków o ograniczonej kaloryczności – w ten sposób zrzucisz niechciane kilogramy.
Krok 3: peeling kawowy
Peeling kawowy ma właściwości antycellulitowe i idealnie wygładza skórę.
Krok 4: kosmetyki antycellulitowe
Sam kosmetyk nie pomoże, ale w połączeniu ze wszystkimi poprzednimi krokami da widoczne rezultaty.
Co do ćwiczeń, nadal jestem fanką Ewki <3 do tego dodałam aerobik i zumbe oraz basen.
Kobietki dbamy o siebie ! ;))
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz